Sportaši imaju posebne prehrambene potrebe jer je njihovo tijelo izloženo većem fizičkom naporu i procesu oporavka nakon treninga. Uravnotežena kombinacija proteina, ugljikohidrata i zdravih masti […]
Zašto je pravilna hidracija ključ uspješnog treninga
Tijelo sportaša tijekom treninga gubi tekućinu i minerale kroz znoj. Ako se ne nadoknade na vrijeme, može doći do umora, grčeva i pada koncentracije. Zato […]
Prirodni izvori energije i sigurni dodaci za sportaše
Iako je temelj sportske prehrane uravnotežena i raznolika hrana, ponekad sportaši trebaju dodatnu podršku za postizanje boljih rezultata. To se može postići kombinacijom prirodnih izvora […]